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Bikefitting
Ablauf des Bike Fittings
- Anamnese und Zieldefinition
- Klinische Untersuchung, Beweglichkeits- und Krafttests
- Dynamische Analyse (Videoanalyse): Einstellung der Cleats, des Sattels und des Lenkers
- Satteldruckmessung
- Empfehlung geeigneterer Komponenten nach der Analyse (Sattel, Vorbau, Kurbeln …)
- Individuelle physiotherapeutische Übungen
Mitbringen: sauberes Fahrrad, Pedale und Veloschuhe, geeignete Kleidung
Für wen?
Road – Gravel – MTB – Zeitfahren – Triathlon
Price: 300 Fr.
Leistungsdiagnostik
Leistungstest auf deinem eigenen Fahrrad mit Laktatmessung zur Bestimmung von:
- deiner aeroben und anaeroben Schwelle
- deinen optimalen Trainingszonen (Herzfrequenz / Leistung)
- deinem Fitnesszustand und deiner Belastbarkeit
Im Anschluss an diesen Test erstelle ich einen ausführlichen Bericht mit verschiedenen Tabellen und Grafiken, die unterschiedliche Kennzahlen veranschaulichen. Dadurch erhältst du konkrete Empfehlungen für dein Training, sodass du gezielt und präzise auf deine Ziele hin trainieren kannst.
Mitbringen:
- Sauberes Fahrrad und Veloausrüstung
- Gewohntes Trainingsgetränk
- Eigenes Handtuch (Duschen nicht möglich)
- Kleidung zum Wechseln nach dem Test
Price: 160 Fr.
Sportphysiotherapie
- Physiothérapie for active people and sports people
- Réeducation after injuries and surgical interventions
- Program d’entraînement and de personalized therapy
- Remise in form and return to sport
One hour: 140 Fr.